jak szybko

[...] Masz tu linka i sie zastosuj to Ci szybko zejdzie, te okłady nie pomagaja tylko na zrosty ale na wszelkiego rodzaju obrzęki, stany zapalne i inne dziwne historie po iniekcjach, robisz taki okład na 6-8h i zmieniasz, w połączeniu z antybiotykiem jest to ostatnia deska ratunku przed cięciem miesnia jak wejdzie Ci zapalenie

Taką żeby Ci się podobała...a jaka Ci się podoba to nie mam pojęcia bo każdy ma inny gust. Masa nie jest wyznacznikiem... zwłaszcza że to est coś co można dość szybko zmienić. Ja ćwiczę kick boxing i myślę że jak na niego pójdziesz to się nie zawiedziesz, tak samo MT, boks, MMA (to szczególnie polecam)

"Czy po 3 kg wpc 80% będzie widać jakis efekt ???np.troszeczke bardziej widoczne miesnie ,minimalny wzrost obwodów itp??? " dobre ta odzywka to uzupelnienie diety, dorze sie nadaje jako bialko po trenigu - szybko sie wchlania , jak nie amsz diety tlyko bazujesz na tm - efekty 0 glutaminy nie kupuj - zaledwie 5% zjadanego dociera do [...]

[...] tego serek wiejski no i tak byłby ok posiłek ?? 2.) Posiłek po śniadaniu już musi być na maxa kombinowany i szybko , gdyż bhp nie pozwala zbytnio jeść ( wchodzimy na produkcje ). Tak więc na pewno shaker z białkiem musi być a węglowodany to jak do tego dodać ?? Nie za bardzo mogę jeść makaron , ryż o tej godzinie więc coś wmixować do shakera ??

No i co wynika z tej wody w miesniach??? Jak przestaniesz brac to zejdzie. A sila przy kreatynie rosnie bardzo szybko, przez co takze szybciej zyskujemy na masie. Zreszta od tego jest suplementacja a nie trening.

Edytuj posty!! Pisał Ci kolega wcześniej jak to robić ? Ciężko ? Myślisz że ludzie ci zawsze szybko odpiszą

ekto-mezo jak nie ćwiczysz nic mogę CI powiedzieć że z dobrą dietą powinieneś szybko widzieć efekty pozdr układaj dietę i wklejaj w tym temacie aby nie zaśmiecać

thatman co masz na mysli piszac szybko ?? tylek mnie troche boli jak siadam ale to chyba ze wzgledu na dosc duza dawke

[...] czyli lepiej zjesc na szybko niz pic szejka,druga sprawa cos mi sie zdaje ze autor chcialby tymi zejkami zastepowac wiekszosc posilkow czyz nie?takim w miare rozwiazeniem bedzie zjedzenie sniadania normalnego pozniej w pracy szejk a za pare h w pracy jednak ten normany posilek i po pracy ten jeden czy dwa w zaleznosci jak to tam jest rozplanowane

Dzięki... A tak między nami, to tak jak powiedział kolega ładniej sie wygląda z wyższym pasem:D... A tak naprawde to chce szybko "dobic" do zielonego a potem poświęce sie terenowaniu, poprawianiu technik, refleksu i siły. Zmieniony przez - Kresus w dniu 2007-11-27 00:13:40

[...] się okazac że nie jesteś gotowy na masę . Wiedz że masa to bardzo ciężki proces i tu nic nie przyspieszysz a w 60 dni to ty możesz szybko złapać wode i tluszcz bo mięsnia jak ci się uda zlapać 1 kg to będziesz gość :) tym bardziej że nie masz diety ( to że jesteś na masie nie zwalnia od liczenia kcal) największy błąd jaki mozna popełnic [...]

Koktajl białkowy nalezy w zasadzie traktowac jako posiłek. Jednak ponieważ jest bardzo szybko wchłanialny, to tak jak Kain powiedział można go wypić nawet przed snem. Jeżeli natomiast jesz bardziej złożony posiłek to nalezy go spożyc ok. 2-3 godz. przed snem. szukala

1 Ile przybędzie masy to będzie zależeć od odżywiania a nie kreatyny 2 jak zaniedbasz odżywianie i treningi to spadki szybko zauważysz 3 cykl ok 8-12 tygodni

Sprawa jest skomplikowana bo nie wiem czy doszło do przerwania rdzenia czy tylko został uszkodzony, bo jak przerwany jest rdzeń to tak samo jakbyś chiał włączyć telewizor z przeciętym kablem. Przykro mi to mówić ale na poziomie dzisiejszej medycyny to niestety nie będzie chodzić. (Są już w fazie badań technologie umożliwiające połączenie rdzenia - [...]

a i jeszcze te przysiady... czemu pytasz? nie cwicze nog w ogole bo szybko rosna mi, waga zwieksza sie niepotrzebnie bez przyrostu sily, a biegam i tak to z nogami tragedii nie ma, nie jak patyki hehe

Możesz sie szybko zajechać nie robiąc przerw. Codziennie to samo sie nie sprawdzi. Wybierz pare elementów z treningu domatora i podziel sobie na partie i dni (najlepiej 4 jak lubisz często).

Nerwy byś tym stępił pewnie dość szybko, ale brak bólu nie oznacza ,że noga jest jak ze stali. Ja osobiście tego i innych podobnych magicznych sztuczek bym nie próbował, z obawy o osłabienie kości. Moja rada jest taka , trenuj co tam trenujesz a utwardzenie przyjdzie z czasem. PS. Oczywiście to ,że to utwardzanie jest szkodliwe to tylko teoria ale [...]

Davidnth wez lepiej szybko rezygnuj ;d bo te ciasteczka to jak kawa bez banana nie wchodzi mam teraz i szcerze mowiac strasznie zaluje ze nie wzialem smak banana. MarioDream jelsi chodzi o smak bialek to wszystko z gornej polki ma lepszy smak :] osobiscie polecam : Syntrax Matrix, Dymatize Elite whey (z bananem jeszcze lepsze:P), to co kolegi [...]

Jeżeli masz powyżej 14 lat ( lub 14 ) to nie widzę przyczyn, dla których miałbyś nie chodzić na siłownie. To właśnie w tym młodym okresie masa i siła idą jak nigdy. Gdy będziesz starszy to nie będą one odbywały się tak szybko. POZDRAWIAM

[...] odczujesz dzialanie. Scorch jest skuteczny, choc nie ma chyba takich "niepozadanych" skutkow. Thyroterm tez Cie powinien lagodonie potraktowac i na "porobiona" nie powinnas wygladac . Najlepsze recenzje zbiera Tight (tuz za nim Redline i Scorch), lecz nie wiem jak dziala. Niedlugo zaczne brac, to moge sie podzielic uwagami.